1、豆豉蒜蓉炒苦瓜：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
2、泡椒牛蛙：泡椒牛蛙是一道色香味俱全的川渝地区的名菜，属于川菜系。最常见又易烹制，成菜后味咸鲜，肉细嫩，色红亮，泡菜香气浓郁。分享了这么多，其实就是向大家推荐食物罢了，我看完是流口水了，爱美食的小伙伴有福了！
3、香绍刺参：刺参俗称“沙噀”。海参纲，刺参科。体长20—40厘米。体柔软，呈圆筒形，色黑褐、*褐或灰白。背面隆起，有4—6个大小不等排列不规则的圆锥形肉刺。说了这么久，不过是同大家共享佳肴而已，用它招待好友再好不过了，各位“小吃货们”不打算尝尝吗？
4、香炒蕨菜，新鲜蕨菜多用来腌渍或晒干，可以食用一整年。蕨菜的好处不言而喻，能杀菌，能清肠，能补充各种维生素，还有降压功效。经过腌渍的蕨菜自然是咸味蕨菜，浸泡去盐分后和土鸡蛋或肉同炒，开胃下饭。
5、香辣脆鳝是一道以鳝钱鱼为食材制作的美食。原料：鳝钱鱼克、葱、*瓜、盐、味精、油、蕃茄酱、糖、辣椒、芡粉等。分享了这么多，说白了就是同大家探讨菜品罢了，分享美味也是非常开心的，爱美食的小伙伴有福了！
6、虫草花拌木耳：虫草花并非冬虫夏草，它属真菌，是人工栽培的蛹虫草子实体干品颜色橙*至橘红、具有独特的香味，比一般食用菌的营养价值更高。并且具有补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气之功能。
7、猪肉白菜炖粉条：猪肉白菜炖粉条是一道东北菜，尤其冬天最爱吃。但您知道什么原因吗？猪肉含有丰富的优质蛋白和必需的脂肪酸，可补铁、补肾养血、滋阴润燥；白菜含有丰富的粗纤维，可润肠，排*，促进肠胃蠕动，帮助消化。不仅可消除积食，还能预防肠癌
8、酸菜炖大骨棒：其实就是我改良了的酸菜炖大骨棒，我没有用油炒，直接原味骨汤煮出来的味道营养好吃，一般来说，我们都是在冬天吃这个，但是夏天也馋这口儿，吃个大汗淋漓也是痛快。
9、鱼香豆腐：豆腐营养丰富，蛋白质含量高，其中含有大量不饱和脂肪酸，易于消化吸收。制作的这道鱼香豆腐更是受大家的欢迎，诱人好吃又下饭，是不是流口水啦，看菜的色泽就已经馋坏了，一定非常美味！
10、照烧鸡排饭：一晚香喷喷的白米饭，搭配一块照烧鸡排、蛋皮、西蓝花、胡萝卜。不仅食欲满满，营养也是很全面的。吃完就是两个字，满足，真的是非常的美味的食物啦，最赞的鸡排饭！
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