白灼芥兰：芥兰中胡萝卜素、维生素C含量很高，远远超过了菠菜和苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。说了这么长时间，不过是同大家探讨菜品罢了，分享美味佳肴也是很幸福的，如果你喜欢也和你的朋友分享吧！
酱椒煮牛蛙：牛蛙是一种高蛋白质、低脂肪、味道鲜美的食品。此菜营养丰富、美味可口！说了这么久，无非就是想向大家推荐美食罢了，分享美食菜肴也是非常幸福的，各位“吃客”们看完后想不想尝尝呢？
金瓜蒸排骨：主要材料是猪肋排、板栗和南瓜。板栗南瓜的营养丰富，果肉厚实，质地细腻，口感粉滑，因味如板栗而得此名。智峰称，板栗南瓜做法多样，嫩瓜可以切片，用来拌炒、油炸或煮汤，也可以剁泥熬粥分享了这么多，无非就是想向大家推荐美食罢了，分享美味也是非常开心的，喜欢的可以
