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目前，疫情已经得到很不错的控制了，这些都离不开大家的努力。宅在家中减少出门，就是对疫情防护的最大贡献了。可是宅在家中又真的太无聊了怎么办呢？不妨就来练练深蹲吧，至于它的好处，不妨一起来看看吧。
图片来源网络首先，练习深蹲的话，能促进激素的分泌，对合成肌肉有着非常大的好处。可以这样说，深蹲能促进肌肉的生长，有助于我们更快更好地练出大块头的肌肉来。
图片来源网络其次，深蹲是锻炼腿部肌肉的最好动作。经常练习深蹲的话，会帮助我们练出“牛蛙腿”，并且带来非常好的爆发力和持久力，至于其中优点，相信很多人都清楚吧。
图片来源网络第三，深蹲是一个非常好的复合动作。经常练习深蹲的话，能帮助我们更好的消耗身体的脂肪，起到非常好的减脂作用。甚至要比跑步更为完美一些。所以，深蹲有助于减脂，减肥。
第四，既然脂肪含量减少了，所以就对塑造身形有非常好的帮助了。深蹲可以帮助我们更好的练出“翘臀”来。像“蜜桃臀”也是通过深蹲练出来的，穿衣的时候就显得特别的饱满好看了。
所以，趁着目前宅在家的时间，不妨每天个深蹲练起来吧。
