夏天马上就要结束了，那些前两个月一直喊着“夏天不减肥，全年徒伤悲”的小伙伴们，减肥成效都如何呀？
最近，芒果全新推出的一档明星真人秀《哎呀好身材》实实在在地扎了不少观众的心~这档聚焦明星减肥的节目不仅在当下的一众节目中独树一帜，而且其中反映出来的内容真的是太过于真实了！
这档节目所邀请的四位固定明星嘉宾分别是张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊，他们将在镜头全方位的捕捉下以及观众们的监督下开启减肥模式。同时，他们都与节目组签订了“减肥协议”，在这一期间每个人都有自己禁吃的某种食物以及禁止做的事情。
而这档节目的两位主持人则分别是杜海涛和钱枫。话说，这两位也算是众所周知的一直喊着减肥却“越减越肥”的典型代表了，让他们俩来做主持人，节目组也真是“有心”了~
在节目开播之后，四位明星嘉宾的减肥生活可谓是引发了不少观众的热议，毕竟太过真实了，好多个瞬间都像极了生活中你我减肥时的样子。究竟哪位嘉宾在减肥时的模式与你最像呢？赶紧来对号入座吧！
凌潇肃：嘴上说着不吃，身体却很诚实！
前不久，凌潇肃参加于晓光和秋瓷炫婚礼的照片被放出来之后，网友纷纷大呼“洪世贤真的发福了！”，更有人说“连品如的衣服都穿不进去了！”，于是乎，痛下决心要减肥的凌潇肃便毅然决然地参加了这档节目。
在观众们的心中，本以为曾经有运动基础的他会是所有人里自制力最强的一个，然而，大家却都看走了眼！明明是档减肥节目，但竟被凌潇肃硬生生变成了一档美食节目！嘴上喊着“减肥减肥我要减肥！”，结果不该吃的东西一口都没少吃！
在平时生活中，凌潇肃是一个酷爱吃雪糕的人，一旦吃起雪糕来那就是一根接一根地吃，最高纪录曾一口气连吃十三根雪糕！所以此次的“减肥协议”里，最重要的一条就是在录制此节目期间，严禁他吃任何冰激凌类的食物。
可是，前一秒刚签订完协议，后一秒他就完全忘记了怎么回事。在节目组暗中安排的“食物诱惑”饭局中，面对雪糕的凌潇肃几乎是眼也不眨拿起雪糕就一顿猛吃，成为四位嘉宾中唯一一个没有经受住考验的人。
不仅如此，在节目刚开始录制时，逛完菜市场的凌潇肃在路边等着老婆唐一菲开车来接，这一期间，他的嘴完全没闲着，蹲在路边就已经搓了一大碗凉皮。
然而，没过多久，他却信誓旦旦地说这一天是不能吃主食的，压根忘记了自己早已干掉了一大碗凉皮！当被cue到这一点时，“吃了就忘了”的凌潇肃只好保持一个“尴尬又不失礼貌的微笑”~
在正式吃午饭时，面对老婆点的一大桌外卖，像水煮鱼啊~香辣蟹啊~麻辣牛蛙啊~凌潇肃煞有介事地表示“这么多！怎么能吃得了！”，然而说这话时，他嘴上还不停地磕着瓜子......
于是......在进餐过程中，他刚开始还一本正经地立flag：减肥减肥！不能多吃！但是没过几秒，场面便逐渐失去了控制。他不仅大口大口地开始享受各种美食，而且还把放在一边的米饭一起吃掉了，要知道，凌潇肃在一开始可是只用米饭来吸菜里的油的！结果最后是连米带油一块吃进去了......一边吃着还一边说出了许多小伙伴都会挂在嘴边的那句话：“今天就不减肥了！”
看到凌潇肃的减肥状态，承认吧！屏幕前的大家有多少人是一模一样的！每次都是毅然决然地立flag说要减肥不能吃！结果看见什么美食都是一顿猛吃！
最要命的是，这类小伙伴往往都存在着“间歇性失忆”，每次减肥失败后都委屈巴巴地表示“为什么自己这么努力却一点都没瘦？”，咳咳~你只是忘记了自己刚刚还吃了薯片、炸鸡、奶茶、蛋糕、方便面......
王菊：难敌美食诱惑的精致猪猪女孩
从参加《创造》开始，王菊就是个微胖的女孩，尤其是放在遍地小仙女的演艺圈里，她目前的身材绝对属于大重量的。
所以，此次选择来参加《哎呀好身材》，她也确实是下了想要减肥的决心，毕竟身材苗条一些，面对接下来的工作可选择范围也更大一些。包括去健身以及上一些拳击课等，也能为以后指不定哪天接个打女角色做准备。
只不过，虽然腿能迈得开，但嘴真的是很难管得住啊~
就像生活中很多精致的猪猪女孩一样，王菊对于生活也是充满了热爱的，很多事情做起来都要讲究精致讲究美美哒~比如要睡饱饱的美容觉，起床要美美地洗个澡，要穿美美的睡衣、闲暇时还能撸撸猫......然而，尽管对于精致生活与苗条身材很是向往，但在她的心中，一切东西在美食面前都是渣渣！没有什么是比吃一顿好的更重要的事情！
比如在节目录制的第一期里，王菊刚刚睡醒起床，表姐便提议要点火锅来吃，虽然王菊表面上又惊讶又挣扎：怎么可以一大早起来就吃火锅呢！？但，这种挣扎也不过持续了几秒而已，转而便弱弱地同意说那好吧~（假装忘记她前一天晚上刚刚吃了烤肉......）
明明在表姐点火锅时，王菊坚称自己要减肥，不能吃油腻的，要多吃点清淡的，但当火锅吃起来时，她却一口一口吃肉根本停不下来，甚至在发现一桌子食物里菜多肉少时，瞬间变得“火冒三丈”！
当听到表姐说肉都是只点了半份时，王菊几乎是瞬间崩溃：吃火锅当然是要吃肉啊！怎么可以才吃这么点！
看到王菊气鼓鼓的样子，表姐无奈地提醒她说明明是自己说要吃清淡的，王菊则一本正经地表示：吃东西就是这样，要么就不吃，要吃就要吃尽兴！谁让你点了火锅呀~
好吧，对于吃货而言，他们永远都拥有一套让人无可辩驳的逻辑体系！
乔杉：亲朋好友都是减肥路上的绊脚石！
虽然一直都不是靠颜值和外表吃饭，但乔杉这次却是真心实意地想要减肥。
对于乔杉来说，比起瘦多少，回归到一种健康的生活方式是更为重要的，毕竟从目前看来，他的生活的确很不健康。本身演员行业作息就不规律，他还特别喜欢吃不健康的食物、喜欢喝酒、喜欢熬夜、喜欢吃夜宵。
不过，按照他自己分析的原因来说，目前生活如此不健康，而且身材如此肥腻，最重要的一点就是因为朋友太多！（朋友：啥？！这锅我们不背！）
乔杉在节目中表示，自己的朋友确实是很多，所以这也就导致了今天有饭局、明天有饭局、后天有饭局......今天有人找你喝酒、明天有人找你喝酒、后天有人找你喝酒......今天有人找你吃宵夜、明天有人找你吃宵夜、后天有人找你吃宵夜......
最关键的是，无论哪一拨朋友找你，你还都不好拒绝，一旦拒绝了反而显得自己不真诚。
如此看来，乔杉“甩锅”朋友倒也不是没有道理，毕竟在现实生活中，朋友的盛情邀请往往的确很难拒绝，出席饭局时不吃不喝也很不好，有时候自己给自己设定好一套减肥计划，也总是会在不经意间便被打断。
可是，说一千道一万，自己的生活、自己的身材还是要由自己来掌控啊！假如真有要减肥、要健康生活的决心，那必定是要对自己狠一点的，有些东西该割舍也是要割舍的~很多时候，一件事情做不到，归根结底还是在于自己意志不够坚定。
而且，乔杉在节目刚开始录制时便参加了一场朋友间的聚餐，看他的样子完全是一脸很享受的样子嘛~尤其是说到一些美食时，像什么“八戒踢球”（猪蹄炖小土豆），两眼都是冒着金光的！果然，还是吃货本体呀！
想必，对于生活中许多减肥屡屡失败的小伙伴来说，“亲朋好友太多”一定是时常拿来安抚自己的重要理由吧~
张天爱：减肥界的优秀标杆
看到张天爱来参加节目时，许多观众大概都震惊了吧：张天爱居然也需要来参加减肥节目？？！！
再看看张天爱的身材，嗯......确实不需要！但身材好的人往往对自己有着更严苛、更高的要求，所以，她此次来参加《哎呀好身材》，最重要的目的就是要督促自己更严格地要求自己，并且督促自己多健身，争取练出更多的肌肉线条。
真是人比人气死人啊！对比其他三位“学渣同学”，像张天爱这样的优等生就是来做示范和标杆的吧~你羡慕人家一开始就已经站到了终点，却没有想到人家还在不停向前奔跑，佩服佩服啊~
在节目中，张天爱真可谓是全方位地为大家展示了“一个女演员的一天”，那种极尽严苛的生活方式让人看得“瑟瑟发抖”。
早上起床，张天爱便开启了身材管理的一天，刷牙时也要时刻做着拉伸运动。
早饭也是很讲究，白煮蛋加蔬菜沙拉，造型师一边化着妆、她一边吃着，毕竟拍戏时间紧张，边化妆边吃饭对于演员来说是家常便饭。
除此之外，我们在节目中便再没有看到她吃正餐的镜头。不过，在拍戏期间，全剧组倒是吃了一次炸鸡，虽然这是张天爱请大家吃的，但她自己却只能眼巴巴看着别人咽口水。用她的话来说就是，看别人吃了就相当于自己吃了！
不过，最后张天爱也实在是忍不住了，拿过炸鸡，剥掉外皮，只从里头揪了一小丢丢肉吃（真的是一小丢丢！），吃完这口立刻说停就停，炸鸡就这样吃完了！
除了饮食上的严格控制外，张天爱在收工后还会继续做运动，要么去健身房，要么自己在住处做一些运动。甚至在睡觉期间，她都是要整宿开着美容仪器软化皮肤。
虽然这样的生活看上去太过严苛，但这就是当下女演员最真实的生活状态，说到底还是那句话：自律给我自由！
看完张天爱的一天后，相信许多人都是自行惭愧的吧，比你瘦比你美的人还比你更加努力，自己又有什么理由不好好督促自己呢？相信生活中，很多自控力强的小伙伴也是如此，无论是要减的肥还是要戒掉的美食，但凡设定了目标，无论如何也要做到！
不过在这还是要友情提示一下大家，毕竟演员有上镜需要，严苛的身材管理是必备素养，但对于生活中的我们来说，千万不要在减肥方面过度严苛，营养均衡、循序渐进就好！
看了《哎呀好身材》这档节目，相信大家都是会有所启发有所感悟的吧，无论是想要变瘦变美，还是想要健康生活，还是得依靠自己的努力才行呀~
其实，归根到底，这档节目并不是在宣扬“瘦就是美”，而是提倡大家要合理掌控自己的身材，尽量能以一种更加健康更加积极的状态去面对生活。
每个人的审美各有不同，只要在健康的前提下，无论胖一点还是瘦一点，只要你坚信自己是美的，你就是美的！
当然啦，对于想要让身材更好看、让脂肪赘肉更少一点的小伙伴来说，自然是要倍加努力了。不过请千万记得，任何事情都不能急于求成，减肥同样没有捷径可走，饮食、运动缺一不可，一定要在健康的状态下慢慢走向更好的身材！
看完四位明星嘉宾的减肥状态，哪一位像极了你的样子呢？无论如何，都祝愿大家有个好身材，可以越来越帅、越来越美哦~
